Setelah melahirkan, tubuh ibu mengalami banyak perubahan. Salah satu perubahan yang sering terjadi adalah melemahnya otot dasar panggul. Otot ini penting untuk mendukung organ panggul dan menjaga kesehatan reproduksi ibu.
Melemahnya otot dasar panggul bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti inkontinensia urin, prolaps organ panggul, dan nyeri saat berhubungan intim. Oleh karena itu, penting bagi ibu yang baru melahirkan untuk melakukan pemeriksaan kekuatan otot dasar panggul.
Pemeriksaan kekuatan otot dasar panggul bisa dilakukan oleh bidan atau fisioterapis yang berpengalaman. Mereka akan melakukan tes kekuatan otot dasar panggul dengan meminta ibu untuk melakukan beberapa gerakan sederhana seperti menahan pipis atau mengencangkan otot panggul.
Jika ditemukan bahwa otot dasar panggul melemah, ibu akan diberikan latihan khusus untuk menguatkan otot tersebut. Latihan-latihan ini bisa dilakukan di rumah dengan bimbingan dari bidan atau fisioterapis. Selain itu, ibu juga disarankan untuk menghindari aktivitas yang dapat memperparah kondisi otot dasar panggul seperti mengangkat beban berat atau melakukan olahraga yang membebani otot panggul.
Dengan melakukan pemeriksaan kekuatan otot dasar panggul dan melakukan latihan-latihan yang dianjurkan, ibu dapat mencegah masalah kesehatan yang disebabkan oleh melemahnya otot dasar panggul. Selain itu, ibu juga akan merasa lebih nyaman dan percaya diri dalam menjalani aktivitas sehari-hari, termasuk berhubungan intim dengan pasangan.
Jadi, jangan anggap remeh pentingnya cek kekuatan otot dasar panggul setelah melahirkan. Jaga kesehatan reproduksi ibu dengan melakukan pemeriksaan secara rutin dan melakukan latihan-latihan yang dianjurkan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi para ibu yang baru saja melahirkan.