Selama kehamilan, kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko komplikasi kesehatan bagi ibu dan janin yang dikandung. Kondisi ini seringkali disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik.
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti diabetes gestasional, tekanan darah tinggi, serta preeklamsia. Selain itu, ibu hamil yang kelebihan berat badan juga berisiko mengalami komplikasi saat persalinan, seperti kesulitan dalam proses persalinan normal atau bahkan harus melalui operasi caesar.
Tak hanya itu, kelebihan berat badan juga dapat memengaruhi kesehatan janin dalam kandungan. Bayi yang dikandung oleh ibu yang kelebihan berat badan memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami obesitas, diabetes tipe 2, serta masalah kesehatan lainnya di kemudian hari.
Untuk itu, penting bagi ibu hamil untuk menjaga berat badan ideal selama kehamilan. Ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti buah-buahan, sayuran, protein nabati, dan biji-bijian. Selain itu, olahraga ringan seperti senam hamil juga dapat membantu menjaga berat badan dan kesehatan ibu hamil.
Jika Anda memiliki kelebihan berat badan sebelum hamil, konsultasikan dengan dokter atau bidan untuk mendapatkan saran dan panduan yang tepat dalam menjaga kesehatan selama kehamilan. Dengan menjaga berat badan ideal, Anda dapat mengurangi risiko komplikasi kesehatan selama kehamilan dan memberikan yang terbaik untuk kesehatan Anda dan janin yang dikandung.