Dokter: Anak sehat lebih baik tidak konsumsi makanan olahan ultra

Dokter: Anak sehat lebih baik tidak konsumsi makanan olahan ultra

Makanan olahan ultra menjadi salah satu kebiasaan konsumsi masyarakat Indonesia saat ini. Namun, dokter kesehatan anak menyarankan untuk mengurangi konsumsi makanan olahan ultra pada anak-anak. Pasalnya, makanan tersebut cenderung mengandung bahan tambahan yang tidak sehat dan dapat berdampak buruk pada kesehatan anak.

Menurut dr. Aditya, seorang dokter anak di Jakarta, makanan olahan ultra seringkali mengandung pengawet, pemanis buatan, pewarna, dan bahan kimia lainnya yang dapat memicu gangguan kesehatan pada anak. “Anak-anak yang sering mengonsumsi makanan olahan ultra cenderung memiliki risiko obesitas, gangguan metabolisme, dan gangguan pencernaan,” ujar dr. Aditya.

Selain itu, makanan olahan ultra juga cenderung kurang mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anak-anak untuk tumbuh kembang dengan optimal. Hal ini dapat berdampak negatif pada perkembangan fisik dan mental anak. Oleh karena itu, dokter kesehatan anak menyarankan untuk memberikan makanan sehat dan alami kepada anak-anak, seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat yang seimbang.

Untuk mengurangi konsumsi makanan olahan ultra pada anak, dr. Aditya merekomendasikan beberapa langkah yang dapat dilakukan oleh orangtua, antara lain:

1. Memperhatikan label nutrisi pada kemasan makanan. Hindari makanan yang mengandung bahan tambahan yang tidak sehat.
2. Memberikan contoh pola makan sehat kepada anak. Orangtua dapat menjadi role model yang baik dalam memilih makanan yang sehat.
3. Mengajak anak untuk membantu memasak makanan sehat. Hal ini dapat meningkatkan minat anak untuk mengonsumsi makanan sehat.
4. Memberikan variasi makanan sehat kepada anak agar mereka tidak bosan dan tetap mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.

Dengan mengurangi konsumsi makanan olahan ultra dan memberikan makanan sehat kepada anak-anak, diharapkan dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup anak. Orangtua sebagai pembimbing anak perlu memperhatikan pola makan anak sejak dini agar mereka tumbuh kembang dengan optimal dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Sehatnya anak adalah investasi terbaik bagi masa depan mereka.