IDI (Ikatan Dokter Indonesia) telah menyebutkan bahwa menu MBG (Makanan Bergizi dan Aman) dapat digunakan sebagai panduan untuk mengatur pola makan sehari-hari. Panduan ini dikenal dengan sebutan “Isi Piringku” yang membantu kita untuk merencanakan makanan seimbang dan bergizi.
Panduan Isi Piringku terdiri dari empat komponen utama, yaitu karbohidrat, protein, sayuran, dan buah-buahan. Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh, seperti nasi, roti, atau mie. Protein diperlukan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, seperti daging, telur, atau tahu. Sayuran mengandung serat dan vitamin yang penting untuk kesehatan tubuh, seperti brokoli, wortel, atau bayam. Sedangkan buah-buahan mengandung antioksidan dan vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan, seperti apel, pisang, atau jeruk.
Dengan mengikuti panduan Isi Piringku, kita bisa memastikan bahwa makanan yang kita konsumsi sehari-hari sudah mencakup semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, menu MBG juga dikenal aman karena tidak mengandung bahan pengawet atau tambahan kimia yang berbahaya.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengikuti panduan Isi Piringku dan memilih menu MBG sebagai pilihan makanan sehari-hari. Dengan demikian, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup kita. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat dijadikan sebagai acuan untuk pola makan yang lebih sehat dan bergizi.